Методы лечения вегето-сосудистой дистонии (ВСД)

Женщина нервничает при разговоре по телефону

Вегетососудистая дистония (нейроциркуляторная) не выделяется в особое заболевание. Ее относят к неврологическому синдрому, сопутствующему разным болезням.

Лечение вегето-сосудистой дистонии связано с устранением или уменьшением влияния нескольких причин:

  • стрессовых ситуаций;
  • гормональных сдвигов;
  • болезней эндокринных желез;
  • последствий травм головного мозга, инсульта.

На современном уровне мы не можем влиять на генетическую предрасположенность, а наличие в семье неврозов, психопатии, гипертонической болезни имеет немалое значение.

Люди с вегетососудистой дистонией (ВСД) – частые посетители поликлиники. Они старательно обследуются, пытаются пройти дополнительное обследование в платных клиниках, обижаются, когда не обнаруживается никакой патологии, радуются, если в заключении есть хоть малейшие отклонения от нормы.

Стремясь вылечить свои симптомы, они попадают в руки шарлатанов, тратят средства на разрекламированные лекарства и БАДы.

Хочется заверить, что лечение вегетососудистой дистонии существует, можно индивидуально подобрать программу мероприятий для эффективного воздействия на организм как подростка, так и взрослого человека.

Как лечение зависит от проявлений симптомов

Доказано, что главная роль в клинических проявлениях ВСД принадлежит рассогласованию регуляции деятельности организма между нервными центрами коры головного мозга, гипоталамусом и эндокринной системой.

Усталый парень сидит за книгами
Трудна жизнь подростка

Срыв чаще происходит у детей в школьном возрасте, когда организм ребенка должен справляться с половой перестройкой и одновременно с возросшей нервной нагрузкой.
Этот механизм является начальным при ишемической и гипертонической болезни, язве желудка и 12-перстной кишки, других заболеваниях. Если не лечить ВСД у молодежи, то во взрослом периоде жизни мы получим готовых хроников со сниженной трудоспособностью.

Клинические проявления вегетососудистой дистонии протекают в виде внезапных кризов или беспокоят длительное время. Различия в терапии зависят от изменения артериального давления.

Помощь при кризах

Кризовое течение ВСД вызывается волнением, у девушек «критическими» днями, резкими изменениями погодных условий. Для оказания помощи нужно различать три типа кризов.

У женщины болит голова
При головной боли раздражает яркий свет

Адреналовый — в клинике преобладает сильная головная боль, тахикардия, зябкость рук и стоп, тремор тела, возбуждение, нарастает чувство страха. Верхнее артериальное давление повышается до 150-180 мм рт. ст.

Начните с использования рефлекторных способов:

  • заставьте пациента глубоко дышать и на высоте вдоха задерживать дыхание, повторить 5-6 раз;
  • костяшками пальцев 2-3 минуты помассируйте глазные яблоки, надавливать следует довольно чувствительно;
  • сделайте массаж надключичной области;
  • в домашних условиях можно поставить горчичник на заднюю поверхность шеи.

Пациент обязательно почувствует облегчение.

При отсутствии эффекта необходимо дать Валокордин или Корвалол (20 капель накапать в стакан с 50 мл воды), можно выпить 1 таблетку Диазепама. Если зарегистрировано повышенное артериальное давление, достаточно рассосать под языком таблетку Пропранолола.

Вагоинсулярный — на фоне голода, нарастает головокружение, слабость, нарушается зрение, возможна односторонняя головная боль, потеря сознания, брадикардия, урчание в животе и позывы на дефекацию («медвежья болезнь»), выраженная потливость, чувство нехватки воздуха. Нижнее артериальное давление снижается от 80 до 60 мм рт.ст.

Эффективным может быть массаж стопы (центральной ямки), растирание ушей. Пациенту следует дать сладкий горячий чай. Для успокоения подойдет Корвалол.

Возможны различные сочетания симптомов, быстрые изменения — это смешанный тип криза. Здесь помощь варьирует в зависимости от преобладающих симптомов.

Плановая терапия

Методы лечения вегето-сосудистой дистонии включают:

  • изменение режима жизни;
  • применение методик аутотренинга и йоги;
  • выполнение определенных правил в питании;
  • обязательные физические упражнения и занятия спортом;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • использование медикаментов;
  • лечение в санаторно-курортных условиях.

Как нужно изменить режим

Психиатры четко связывают расстройства регуляции нервной системы с подавляемой реакцией человека на стрессовый раздражитель. Нравственные нормы не позволяют поступать по диктовке подсознательного уровня (ругаться, кричать, драться, убегать). Мысли в стрессовых ситуациях сводятся к страху не справиться с проблемой, лихорадочному поиску выхода из ситуации.

Научиться вырабатывать решения, поверить в себя — это и есть начало лечения.

  • ВСД хорошо лечится нормализацией сна.
  • Чтобы обеспечить полноценный отдых, рекомендуется погулять перед сном, хорошо проветрить комнату, послушать спокойную музыку. В спальне не должно быть запахов. Не пейте чай перед сном, чтобы не вставать в туалет. Следите за чистотой в кровати.
  • Постарайтесь пройти пешком хотя бы часть пути с работы домой. При сменности необходимо отдыхать до ночной смены.
  • Выходные нужно проводить на воздухе, в прогулках и походах.
  • Выработать спокойное отношение к стрессам помогает йога, групповые занятия аутотренингом.
  • Психологи советуют окружить себя предметами ярких цветов. Оранжевые оттенки улучшают настроение.
Пара гуляет вечером по городу
Для прогулок всегда можно найти тихое место

Диета

Из питания нужно исключить все продукты, возбуждающие нервную систему: алкоголь, кофе, крепкий чай, острые приправы, жареные мясные блюда, фастфуд. Следует прекратить есть после 19 часов. В течение дня можно сколько угодно употреблять овощей и фруктов.

Полезны соки, минеральная вода. Питание должно быть достаточно калорийным, регулярным.

При необходимости снизить вес, нельзя длительно «сидеть» на голодной диете, это только добавит стресса организму. Возможны разгрузочные дни с коррекцией белка и витаминов.

ЛФК и спорт

Лечебная физкультура при ВСД незаметно позволяет повысить настроение, добавляет положительных эмоций. Те глубокие нереализованные реакции, которые накапливаются за день, выходят с физической нагрузкой. Мышечное напряжение и расслабление помогает восстанавливать разрушенные связи в нервной системе, у занимающихся ЛФК исчезают паника и нерешительность.

Лучше начинать заниматься в группе под контролем опытного инструктора. Перед и после занятий рекомендуется измерять артериальное давление.

При ВСД по гипертоническому типу назначаются: упражнения в спокойном темпе, в положении стоя, сидя и лежа. Не рекомендуются прыжки, быстрый темп. Следует контролировать дыхание, оно должно быть преимущественно грудным, вдох осуществлять через нос, выдох ртом. При появлении одышки нужно отдыхать, восстановить дыхание.

При ВСД по гипотоническому типу рекомендуются: спортивные игры (волейбол, баскетбол), можно заниматься у шведской стенки, пользоваться гантелями, тренажерами.

Баскетбол
Не обязательно стремиться в профессиональный спорт

Общие рекомендации: показаны упражнения для брюшного пресса, позвоночника, мышц ног и рук. Включается проведение растяжки, статические позы для равновесия. Мышцы шеи нужно тренировать постепенно, без резких изгибов. Занятия заканчивать контрастным душем.

В лечении ВСД помогают велосипедные прогулки, медленный бег, зимой коньки и лыжные походы, плавание.

Не рекомендуются: гимнастика, быстрый бег и прыжки, теннис, борьба, бокс, тяжелая атлетика.

Применение лекарств

Медикаментозное лечение включает индивидуальное применение препаратов в зависимости от преобладающих симптомов.

  1. При повышении артериального давления и тахикардии назначают гипотензивные средства, мочегонные, адреноблокаторы.
  2. На фоне пониженного давления показаны стимулирующие средства, содержащие кофеин.
  3. В обязательном порядке применяют витамины группы В и фолиевую кислоту.

Головные боли, головокружение, шум в ушах снимаются различными классами препаратов. Их назначает врач-невролог. Обязательно нужно пройти весь курс лечения.
Для снятия тревоги существует группа препаратов антидепрессантов.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапия позволяет во многих случаях отказаться от медикаментозного лечения. Лучше пройти курс терапии в санатории. Здесь проще организовать медицинский контроль, подобрать упражнения ЛФК, обеспечить необходимый отдых после приема процедуры.

Эффективно использование электрофореза на шейный отдел позвоночника, массаж воротниковой зоны.

В качестве успокаивающего способа применяют парафиновые аппликации на шею и затылок, иглоукалывание.

Показаны циркулярный душ, душ Шарко, гидромассаж, кислородные ванны.

Женщина принимает душ Шарко
В душе Шарко используется сильная струя воды

Что можно делать дома

Лечение ВСД в домашних условиях включает выполнение режимных требований, организацию питания, использование народных средств.

Заставить себя ежедневно заниматься физическими упражнениями — нелегкая задача. Убедите себя в одной маленькой победе над болезнью и будет легче.

Отвары и настойки растений нужно применять, зная свое артериальное давление. Лучше согласовать с врачом. Некоторые растительные средства несовместимы с лекарственными препаратами.

  • Для людей с пониженным давлением рекомендуются элеутерококк, левзея, женьшень.
  • При склонности к повышению артериального давления – пустырник, мелисса, мята, валериана.
  • Сердцебиение снимается настойкой боярышника.
  • Считается, что способны улучшить настроение душица, жасмин, донник, зверобой.

Одно упражнение рекомендуется, независимо от вида дистонии: утром заставьте себя улыбаться. Делайте так несколько раз в течение дня. Психологи утверждают, что сигналы с губ поступают в головной мозг и восстанавливают нарушенные связи.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментариях к этой статье. Наши специалисты обязательно постараются на них ответить.
загрузка...
Комментарии

Реально избавится от ВСД, ВЧД, Гипертонии:
1) Отказаться от устройств с Wi-Fi (особенно Android).
2) Глубокий массаж всех мышц шеи по принципу нахождения наиболее болезненных и визуально торчащих (спазм).

Добавить комментарий